前段时间我在想，每天写每日一句，如果有一天回顾时发现没什么可写的怎么办？
后来想通了 —— 当你觉得「听而不闻、视而不见、食而不知其味」的时候，发现这个状态本身就是一个可以写的话题。因为你意识到了 “我正处在一个没有觉知的状态里”。
看见自己的「看不见」，本身就是一种「看见」。因为决定日更，才会有的课题，这未尝不也是一种幸福的烦恼？
觉知包括外化的觉知，比如：态度、口气、脸色、表情、眼神。
我们在待人接物时，是带着怎样的态度？言谈举止中是何种口气？脸色和表情是否欢喜？眼神中是否传递了善意和坚定？
当然也包括内在的觉知，包括对自己心中的每一念起和觉察。
所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正，有所恐惧，则不得其正，有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。
《大学》的这段话，说的是一个人心思不在当下的时候，眼睛看着东西却像没看见，耳朵听着声音却像没听见，嘴里的食物也尝不出味道。这不是感官的问题，是注意力觉知的问题。人的心不在这里。
注意力没有安放在当下，生命就在半梦半醒的状态里过去了。
如果不去审视自己的生活，日子就匆匆过去了，一转眼一辈子都不知道每天发生了什么。
扶摇有一篇《不怕妄念起，就怕觉照迟》，讲王阳明的故事，王阳明看到一个老农要卖地，他拒绝了还借了钱给老农。后来发现老农的地是一块风水宝地，心里立刻起了贪念，「啊？我当时应该买了那块地。」然后他立刻警觉，发出了第二声感叹「啊！怎么在这样想？」，山中多蛇，接连两声「啊」，学生们急忙跑来以为老师被蛇咬了。王阳明严肃地解释道：「我是被咬了，但不是蛇，比蛇要利害一万倍。」而他然后坐下来跟这股私欲对抗，花了很长时间才把它驱除。
不怕妄念起，就怕觉照迟。王阳明说「世人以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。」不是考不上羞耻，是考不上之后那个得失心让我感到羞耻。
无善无恶心之体，有善有恶意之动；
知善知恶是良知，为善去恶是格物。
人不可能不起念。区别在于你什么时候觉察到这个念。那个 “看到” 的功夫，就叫觉知。而大量记录自己，就是练这个功夫。
我最近明显感受到记录自己带来的变化。
记录下来→去看→有观察→发现问题→及时纠偏。这是一个完整的闭环。
每天写反思日志，就是在给自己装一个监控器。不是用来监视别人，是用来监视自己的。它让你对自己越来越敏感 —— 你今天的情绪、你说话的语气、你做事的起心动念。
克里希那穆提说：「无知就是完全缺乏自我了解。」记录就是对抗无知最直接的方式。
如果没有这个习惯，每天下班后可能都会刷手机度过了，但有了每天要输出的这个目标，就开始把时间花费在这件事上面，反思自己的生活工作，有意识的去复盘，就像是想要去除花园里的杂草，就开始在花园里种花一样，像改掉一个坏习惯（拔草），不要只盯着坏习惯去刻意不做和对抗，而是开始培养一些对自己好的好习惯去做替换（种花），一天24小时，自然花就会越来越多。
曾子说：「吾日三省吾身。」一天三次反问自己，这就是装了监控器，每天检查三遍。
佛陀在《杂阿含经》里讲四种马 ——
第一种马：看到鞭影就知道前进后退，不差毫厘。
第二种马：鞭子扫到毛端，才能警觉。
第三种马：鞭子抽到皮肉上，才开始跑。
第四种马：铁锥刺到骨髓，才如梦方醒。
区别不是跑得快不快，而是什么时候开始反应。
大量记录自己，就是让我们从第四种马慢慢变成第三种、第二种。
注意力等于事实。你重视什么，什么就会在你的生命里放大，真的感谢这段时间的记录。
大量的记录让我对自己的观察越来越细微，发现问题之后也能及时纠偏。更妙的是，和AI的关系也有所升级，过去给AI喂的都是人类大脑的知识技能，而灵魂的觉知基本都不懂喂养，而现在每次写完反思，Jarvis 帮我匹配RAG知识库中沉淀的文章，我都很期待 —— 原来我遇到的事、产生的感悟，在扶摇八百多篇文章里和几千年前古圣先贤的智慧经典中，早就有对应的案例和解读。这种感觉很奇妙，像是有人在前面点了一盏灯，你走过去一看，这条路早就有人走过了，他只是把路标留在了那里。
为自己点赞：
足球机器人课程 — 今天常规课最后一次课，足球机器人没有死磕技术细节，而是给孩子们创造了体验和改造足球机器人的机会 —— 让他们先玩起来，先感受到乐趣，再去挑战和优化，因此他们体验感很好，创造力爆棚。技术服务于激发内驱力，而不是反过来。这个视角的转换，值得点赞。
管理文章与读书会 — 中午读自己之前写的日志，看到那篇关于工作室的反思文字后，没有让感悟只停留在脑子里 —— 立刻给伙伴发了消息，提议把停掉的读书会恢复起来，在繁忙的营队中给大家创造学习的机会，能有这样的视角，还能听到内心这样一个微弱的声音去抓住和行动，对我而言还真挺不容易的，这个觉照的加速度，值得点赞。
Dom 的课程建议 — 今天常规课最后一节课后，一位孩子下学期就要出国了，他很热爱我们的课程，最近每次都是早来晚走，带着很多零件做他自己的项目，因此课后主动给他家长发了一段话 —— 希望他出国前能把他这两周在工作室调试的个人项目完成，机器狗调试步态需要协助或零件，随时来工作室找我。从孩子的视角出发，提供他成长的助缘。发一段话其实很简单，但能及时抓住这个微小的念头，并且愿意主动写下来发出去，不会觉得多此一举而不了了之，这是一个跨越，要为自己点赞！
📖 拓展阅读
- 不怕妄念起，就怕觉照迟
- https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3Mjc5NzcxMQ==&mid=2247487844&idx=1&sn=8dd2366993d1027ea762c91b48bedc54
- 四种马，四种人
- https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3Mjc5NzcxMQ==&mid=2247488423&idx=1&sn=1eb0251bbaad4367ee3d8d08b3eed1ca
