昨天和Julia打电话聊天，她给了我一个回馈。
说我现在写的文章越来越像AI写的，AI味很浓，不是我的风格。用词像”你看”这种，很少出现在我的语言体系里。有些故事拼凑得比较生硬。她说她看都看不下去了，又长，AI味重，想选一段都选不出来。
说真心话，听到这个，我当下挺自在的。没有觉得”又做不好了”、”又搞砸了”。我在当下还挺定的。
我回她说，我现在在做刻意练习日更。目前还没厉害到那种程度，又能日更又能写得很个性化。之前写一篇半小时一小时，坐在咖啡厅磨出来。现在没那个精力，又要保证日更的节奏，只能按需求排序平衡。这个过程我要抓基本盘——日更定下去，至少做一个月。写得好一点差一点都可以接受，慢慢提升。
让我比较问心无愧的点就是，这些东西不是让AI编的。我是通过大量语音输入，把真实想法表达出来，AI再把它们浓缩和整理，不是扩写。扩写就有问题了，你写个主题让AI扩写，内容跟你想表达的会有出入，那是偷懒。我的工作流是：真实想法先沉淀出来给知识库，基于知识库和我的真实语音去转述。这个我比较有底。至于文风、花边、太长、AI味，这些后续好调整。只要保证我是真实在发声就够了。
今早的审视：why 和 how
今天早上我又审视了一下这件事。
核心是两个东西：why 和 how。
日更的why是什么？是坚持输出、坚持沉淀、坚持自我反思。过程能分享启发到别人再好不过，帮不到至少是自己的沉淀复盘。一年后回头看，365天的每日一句汇总起来，是我人生的记录。
how是怎么让它变得更像我——这有很多方法。包括训练苏格拉底，把我的文章浓缩汇总提取风格，做A/B test，同一个主题写几个版本让我选哪个更像。这些都可以调。
关键是，不能因为how没做好就否定why。
为什么这个事重要？之前用豆包，口述几句写一篇长文，现在回看很浅很营销，没有真实想法。现在用录音豆，一段录音15分钟甚至1个小时，提取成5000字的反思，它是浓缩的，不是拓展和臆想的。这个保证了质量和思想是真实靠得住的。
上次听罗振宇的一个视频《AI时代我们如何写作》，其中谈到，AI可以产出太多干货，但唯一缺的就是有血有肉的生活经历。所以我们怎么把这些东西突出出来，变成作为人的核心价值？凸显出来之后接入AI工具，它就变成有血有肉的东西。
单独写那些心灵鸡汤，就像是正确的废话，你听完跟你没什么关系，感觉有点启发但很少会笃行。所以我要保证每天的内容里有我的真实生活经历——一个小事，一个念头，一个大的起伏，都可以。从里面挖宝，把事故转故事。
今天这个反思，就是Julia给了我一个视角，结合自己经历，挖掘出来沉淀成故事。
值得记下的四个点
第一个，要给自己点赞。
昨天那篇欣赏文章里说我要练习——这次我确实做到了。当别人有负面评价或建议，对于以前的我来说，听到这些就会消极泄气。但这次我压根没有一丝念头说我做不好、出问题。第一个念就是”哦，是吗？”我觉得自己很富足、坦荡自信，知道自己的点是在自我修炼上。当下没有一丝犹豫，分享了真实想法。这个基本盘抓住了，后面事情层面就会越做越好。不会开始内耗，不会反求诸己，不会全都想要求不得又苦又焦虑。
在至少这件事上，定得住了。知道自己想要什么，知道自己能力边界在哪，在有限的能力和时间下怎么更智慧地排序平衡达到目的。
第二个，排序平衡。
换在一个更智慧的人的视角下，既能日更又能关照内容生产——它不是取舍，是排序平衡。现阶段在种果树，就安心种果树。到了收果子的季节就要大批量收，不能在收果子的时候还投入种树，最后果子烂在地里。它是一个多步走的状态，时间的维度在这，不是一成不变的事，它会不断成长和改变。
第三个，在那个当下我的反馈很正念，但有没有考虑到对方的感受？
当别人好心给你提建议，我定得住之后的下一层——能不能也看到对方的善意。
其实特别感谢Julia最近总能够给我这样直接的建议，否则我自己意识不到这个点就是灯下黑。后续如何更智慧、更善解人意地去回复，甚至带着欣赏和爱的四种美去回复，是我自己下一阶段可以再精进的练习方向。
第四个，why和how要分清。
之前跟前辈聊天说到一个点：现在大部分人做事都定在了”如何做”——弹钢琴，怎么弹更高效？找哪些老师？报什么比赛？每天练几个小时？买什么钢琴？但很多人忘记了为什么要学钢琴。why审视不清楚的时候，单纯追求how会很费心，效率也不会特别高。
why很重要，why就是定心骨。君子务本，本立而道生。那个本就我们生而为人到底要做什么。how会在这个本和独特的生命历程中逐渐凸显出来，每个人的how都不一样，但why都会追到同一个源头——生而为人，你是谁？你想成为谁？你来自何处，将去到哪里？
没有主轴的时候，今天学钢琴，明天学coding，后天学AI——被社会裹挟着走，永远也探索不到边界。庄子说：吾生也有涯而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。以有限生命追求无限知识就是困境。所以罗振宇说知识爆炸从雕版印刷、庄子的时代就在喊了，但好内容永远稀缺，有人说”AI时代来了，内容会无限爆炸、好内容会变得不值钱”，这个观点是不全面的。
关键不在容量，在”在场”
人类对是否在场的感知极其敏锐。AI生成的内容无限，但它是”不在场”的——永远不能代替人类的在场表达。如果你只讲道理，没什么价值。但如果你能在场，把你的生命价值、体验、烦恼、欢喜、幸福、焦虑真诚表达出来——怎么转心转念、克服困难、逐渐修炼成更完整的你——这个过程展现出来，再用AI提炼思考，那就是非常有价值的内容。
这就是为什么我坚持每天的内容里要有自己的真实生活经历。
延伸到孩子的文档整理，也是同样的道理。
之前整理文档大部分靠AI生成，可以把技术文档写得很详细漂亮，但跟孩子的关系微乎其微。孩子不读，家长拿到的也跟孩子没关系。怎么让它更可持续？增加孩子的在场感——让孩子充分表达，通过视频或转述，记录真实的情绪和经历。有了这些在场的内容，再加上知识点的沉淀，就非常合适了。
跟每天个人反思写作是一样的道理。只有增加孩子的在场感，内容的价值才能真正匹配孩子独一无二的生命状态。
所以回到日更这件事。
AI帮你整理、提炼、优化文字，帮你生成配图，帮你自动发布到博客。但它代替不了你活过、痛过、笑过、转过念来的那些瞬间。那些瞬间，才是你真正能给出的东西。
在场，不需要完美。
只需要你真实地活着，然后把你的独一无二的生命，真实的分享出来。
