AI只能产出干货，但唯一缺的就是有血有肉的生活经历。关键不在容量，在'在场'。
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从咬紧牙关到松开，只需要一个转念的距离。欣赏自己，不是自恋，是停下来，深呼吸，闻一闻自己院子里那些已经开了很久的花。
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解脱生存与生活的压力，体现生命的价值——在独处中练习心性减法，回归生命的本源。
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“感觉我们两个人最近修得都有点『顺手牵羊』。” 那天晚上，Julia对我说了这句话。像一把手术刀，精准地挑开了一层痂。 我自认为一向很精进。每周复盘、每天反思、坚持写日志……用”精进”来形容自己，我是…
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以前读论语是用眼睛读的。现在开始明白，论语得用自己的故事和真心来读。
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润物无声，步步为营。系统替意志力干活，内容替形式说话。
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三个孩子的故事，让我看到欣赏是一种能力。
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今天Julia和伙伴做餐时起了很多心念，晚上两人在14c一起复盘，特别感恩。 Julia的苦我太懂了。在事情层面，面对伙伴不按菜单来、不回应、不接招，她评判心一起，立刻反求诸己——但反而更难受了。对方…