前辈不是比我看得更多，只是比我更敢说。敢说的底气来自发心正——当你真心希望一件事好的时候，谏言不是攻击，是赠予。
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排序平衡，把精力放在今天的影响圈里，而非昨天的关注圈里
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从《心灵奇旅》的三个层次出发，谈愿力、在场与清空——为什么22号只在乔伊的身体里待了一天，却活出了乔伊几十年都没活出来的状态？
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一次疲惫回家后的情绪觉察，看见刺激-反应链条的运作，换一个电梯视角，世界全然不同
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种子高山心向往之
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从"大家需要我"，到"谢谢大家给我机会"——当一个人真的空心以后，才会明白这句话不是客气，而是一种真实的觉察。
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最好的教学，不是老师讲得多好，而是学生能讲得多好。
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从翻译的修炼到孩子的委屈，再到早上的包子——三层倾听，三层离开自己的房子。
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态度的本质不是做什么，而是为什么做。你的每一个行为都在说话。当你心里装着别人时，哪怕看起来是"多此一举"的事，也能传递出最温暖的信息——我看见你了。
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今天下午，我们进行了一个团队合作游戏，我作为助教在一旁观察。 八个人在蒙住眼睛的情况下，需要在30分钟内，把一根团在一起的环形绳子，抓在手里拉展成一个正方形，并让八个人尽可能均匀地分布在四条边上。起初…