昨天晚上开始记录自己的生活，每天发生很多事情，大部分时间自己都是按照一个印象最深刻的事情写一些主题思考，或者针对某个具体的方向去一体深入，之前的九宫格晨间日记，则是日常记录，以天为单位进行复盘反思，不…

「客栈」 做人，就像是开一家客栈。 每个早晨都有新来的客人。 喜悦、沮丧、吝啬， 一些瞬间的感悟， 就像不速之客光顾。 要欢迎并款待每一个客人！ 即便他们是一群悲伤之徒， 会扫荡你的客栈， 把家具清空…

前段时间给心性成长学习班写了一个内部分享学习收获日志的平台，轻度使用一期后发现效果不错，这次老师还想优化一些功能继续在下一期课程中使用，借着周一休息时间，我基于新的需求和自己观察到的情况，进行了V2.…

上一周持续生病，整整一周，各种病情反复，身体很苦，这两天身体逐渐好转，要特别感谢Julia的照顾和家人的陪伴，意识到灵魂的第一个家人是身体，要像照顾家人一样照顾自己的身体。 为自己的行为负责，健康是第…

【缘起】 今天营队结束休息。逛书店又拾起了那本几周前看了个开头的《非暴力沟通》这本书。这次重新翻阅，发现书中内容真的很重要，也和心性升级的结构非常相关，几年前老师的推荐，让我对这本书也很好奇，于是带去…

中午下楼取咖啡，在咖啡店又碰到了一位外国伙伴，留着长发对着电脑办公。经常看到他坐在角落一呆就是一下午，今天他临走前看到我坐在他旁边，第一次主动找我聊天，问我一般喝什么，我说热美式，他说美式好，没有牛奶…

【缘起：一场跨越十年的“井喷式”创造】 上周一休息，在南山书城用 Claude Code 搭建 MG App Store的vibe Coding教程平台；这周一，同样在书城，同样是拿一个下午…

今天和两位学习者一起使用 AI，我从中看到了特别值得学习的品质：佩宸在和 AI 沟通、优化功能时，会下意识地先说「请帮我 XXX」，结束时还会认真说「谢谢」。你练习什么，就会收获什么 —— 这份恭敬心…

【打破依赖的“舒适圈”：从“素生活”主持中看清习性的“喂养”】 【缘起：一场计划之外的“单飞”】 昨天周二，又是工作室的“素生活”实修日。以往这项工作对我来说相对轻松，主持流程我已烂熟于心，…

今天读了汪总的晚点访谈，感受到一个修炼者在操盘一家世界级企业时的坦然，以及谦卑，内敛，还有欢喜， 感觉每个人的生命就像是一场游戏，如果在游戏开始时，你明知道结果是一场空，你还会在起点选择开始么？纵然过…