很多时候，我们并不是不知道自己在逃避，而是特别擅长给已经发生的事情补一个合理解释。
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同样一件事情，因为发心不同，最后呈现出来的状态也不一样。舒适圈里的练习，只是在重复过去的自己。
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这几天回山西陪家人，进入了一种比较松弛的状态。 以前的自己，总觉得很多事情需要坚持完成，哪怕很累，也希望保持一种“不能停下来”的状态。但这次回来，我慢慢发现，有时候真正的成长，不只是不断向前，也包括允…
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一有波澜，就是功课来了。外境只是挤压，真正流出来的，原本就在自己心里。
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ICC比赛中的两个小场景：一个关于关心如何变成指责，一个关于混乱中如何守住自己的心。
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真正的惜物，不是舍不得花钱，而是不轻易轻慢任何一个物品、机会和因缘。
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记录，让我看见自己的规律；阅读，让我不被困在自己的规律里。
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没有反馈，有时候恰恰是一种保护。不把动力寄托在掌声里，才能走得更久。
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看见问题，是能力；知道什么时候说，是智慧；真正让对方愿意听进去并因此成长，才是帮助。
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每日一句：真正决定幸福的，不是拥有多少，而是还能不能对已经拥有的一切，保持恭敬、感恩和好奇。