同样一件事情，因为发心不同，最后呈现出来的状态也不一样。舒适圈里的练习，只是在重复过去的自己。

一有波澜，就是功课来了。外境只是挤压，真正流出来的，原本就在自己心里。

ICC比赛中的两个小场景：一个关于关心如何变成指责，一个关于混乱中如何守住自己的心。

真正的惜物，不是舍不得花钱，而是不轻易轻慢任何一个物品、机会和因缘。

记录，让我看见自己的规律；阅读，让我不被困在自己的规律里。

没有反馈，有时候恰恰是一种保护。不把动力寄托在掌声里，才能走得更久。

看见问题，是能力；知道什么时候说，是智慧；真正让对方愿意听进去并因此成长，才是帮助。

每日一句：真正决定幸福的，不是拥有多少，而是还能不能对已经拥有的一切，保持恭敬、感恩和好奇。

好的教育，不是告诉孩子前面的路应该怎么走。而是让他逐渐相信——即使前面没有现成的路，我也有能力，带着内心的善良、热爱和智慧，试着创造出一条有我自己特色的，独一无二的道路。

真正的成长，不是不犯错，而是在可控范围内敢于下水，也为自己留好回岸的路。