中午下楼取咖啡，在咖啡店又碰到了一位外国伙伴，留着长发对着电脑办公。经常看到他坐在角落一呆就是一下午，今天他临走前看到我坐在他旁边，第一次主动找我聊天，问我一般喝什么，我说热美式，他说美式好，没有牛奶更健康，我分享，对，我是vegan不喝牛奶。引了他的好奇，为何vegan，契机是什么？用夹杂着俄语口音的中文问我。我给他展示了自己手机屏幕上days matter的素食开始日期和天数，分享是练习对动物的恭敬，练习自己的谦卑。他非常有兴趣的点点头。
长久以来，自己很像三只小老虎里的那只喜欢咬人的老虎，动不动就恨怨仇争，自己的猫咪上床，猫毛沾满了被子就烦恼了，回家看到桌子上被堆满了没洗的碗筷，地上是没拆的快递就烦恼了，在课上看到不遵守纪律的孩子就烦恼了。当升起了这些烦恼心。就是灵魂的报警器，我执着了，小我大了，素食给我机会练习谦卑恭敬，让那个我变小。
猫咪在自己去上班的时候喜欢窝在被子上，可能是因为他喜欢你的味道，地上散落各种没拆的快递，是弟弟帮不在家的姐姐带回来的，桌子上没收的碗筷，是因为弟弟自己在家自己做饭，这些都被我忽视了，觉得一切不如我所愿的就都是不对的，但从另一个切面去看，就会有不同的视角。
昨天去看书，读到非暴力沟通的一段话：见证着自己的成长和蜕变。持续地为内心带去慈悲、关爱和理解不仅让生命变得柔软，也不断澄清着内心真正的渴望以及想要活出的状态。鲁米说，我们无须找寻爱，而只须消融内心爱的阻碍。
凡是生命，都是精雕细琢。爱是自我的精雕细琢。爱就是自觉，你懂得如何对自己精雕细琢，你才懂得复制。你懂得爱，才能复制你自己的成就。借由吃纯净素，让我认识自己，看到自己的脾气，个性，看到自己向上的差距，也看到自己的本自具足的结构。
